Jak se u mě projevila úzkost Celkově se úzkost plížila už nějakou dobu, ale já jsem si stále říkala, že to zvládnu, že nejsem přece žádný slaboch, hlavně abych to nedala najevo, že jsem v koncích. Největším startem byly poporodní deprese, kterou jsem nepřiznávala a nevěděla o ní. I přes to, že jsem už na […]
Když se to nahromadí, tak to bouchne a je opravdu zle… Mnoho z nás se stále diví, že nám není dobře, že jsme často nemocní nebo unavení, vystresovaní nebo nevrlý, že nás bolí tělo…. Málokdo z nás byl školen v sebepéči a umění starat se o sebe a své potřeby. A když se to pak […]
Čas na sebe Mnoho klientů (já také) řeší ve svém životě nedostatek času. Doba je rychlá, náročná a stresující. Máme toho mnoho na dosah, ale přitom se nám nedostává základní péče. Péče o sebe sama, duševní péče, objetí či úsměv. Není to jednoduché dnes si najít trochu času, ale jde to, stačí se na to […]
Proč je důležité umět odpouštět Každý z nás v životě zažívá mnoho situací, které v nás vyvolají těžké nebo bolestivé emoce. Pokud se stane, že nám někdo ublíží, že se nechová tak, jak jsme schopni přijmout nebo pochopit, cítíme emoce. Sem patří například vina strach, bolest, vztek, hněv, lítost i smutek. Všechny tyto emoce jsou […]
Uvedu zde, kdo je mým průvodcem a koho mohu s čistým svědomím doporučit. Širší a obsáhlejší doporučení na výcviky, knihy, podcasty apod. můžete najít v soupisu doporučení zde. Hlavní průvodce a zdroj mé inspirace je Linda Malenovská https://www.lindamalenovska.cz/ – Kouzlo emocí, Terapeut metody Cesta, AHA rodičovství, Klub Empatia a mnoho úžasných webinářů, seminářů, meditací Linda […]
Každý člověk je individuální a každý příběh a problém je naprosto individuální a jiný. Každé sezení vedu tak, jak je v tu danou chvíli podle mě nejlepší a nejefektivnější pro klienta. Při sezení používám: Každému je potřeba něčeho jiného, a proto není každé sezení stejné a každý proces totožný. Řídím se potřebami klienta a svou […]
Více o mé Cestě, mém Léčení, mé terapii a mém učení Říct nebo napsat něco o sobě, je vždy krásná výzva. Vzpomínám si, když jsem dříve chodila na pohovory a otázky typu – „Tak nám řekněte něco o sobě“ nebo „Jaké jsou Vaše dobré a špatné vlastnosti?“ – mě vždy děsily. Ale teď už ne! […]