Když se to nahromadí, tak to bouchne a je opravdu zle… 
Mnoho z nás se stále diví, že nám není dobře, že jsme často nemocní nebo unavení, vystresovaní nebo nevrlý, že nás bolí tělo….
Málokdo z nás byl školen v sebepéči a umění starat se o sebe a své potřeby. 
A když se to pak nahromadí, někde to vyleze ven a vetšinou v těch nejméně vhodných chvílích…A podle mě, právě v tom je zakopaný pes.
Neumíme se preventivně o sebe starat a jakoukoliv pomoc hledáme až když už se něco pokazilo, něco stalo, až když už je nám opravdu hodně špatně.
Cesta z toho vede skrze preventivní péči o své duševní zdraví. 
Starejme se o sebe dřív než bude pozdě a buďme správným příkladem pro naše děti.
Protože to je to nejdůležitější, co bychom si do života měli vzít. Lásku k sobě.
Co je to prevence?
Pod prevencí si můžeme představit činnost, kterou děláme proto, aby se nestalo něco, co nechceme. Slovo prevence pochází z latiny, ze slova praevenire, což znamená předcházet. Wikipedie říká: Prevence je soustava opatření, která mají bránit výskytu nějakého nežádoucího jevu, snižovat jeho pravděpodobnost, předcházet například nemocem, drogovým závislostem, zločinům, nehodám, neúspěchu ve škole, sociálním konfliktům, násilí, ekologickým katastrofám.
Výchova ke zdravému životnímu stylu
V oboru psychologie se setkáme s pojmy: primární prevence, sekundární prevence či terciální prevence. Podle MŠMT (2010) je primární prevence v širším slova smyslu výchova ke zdravému životnímu stylu a k rozvoji pozitivního sociálního chování a rozvoji psychosociálních dovedností a zvládání zátěžových situací osobnosti. Tohle je krásné a mělo by to opravdu patřit do každého dne, každého z nás. Jenže dle mé zkušenosti a z praxe vnímám, že tomu tak reálně není. Nicméně vidím lepší zítřky a i já chci přispět k rozvoji těchto dovedností, aby si každý sám uměl pomoci nebo byl svolný vyhledat pomoc v jakkoliv zásadní životní situaci.
Co ve vás vyvolá slovo prevence
Zkusili jste se někdy zamyslet nad tím, co ve vás slovo prevence vyvolává? Pokud se já zasním nad slovem prevence, vyvstanou mi pocity jako je zbytečnost, obtěžování, něco na úkor volného času, velký mus. Nebo taky něco, co nespěchá a dá se to odložit. Rozhodně jsem dříve nejásala při tom, že půjdu preventivně na gyndu a zaplatím další litr. Ani si vlastně neumím vybavit, že bych někdy dříve chápala, co prevence znamená v tom dobrém slova smyslu. Jak se starat sama o sebe s láskou a přijetím dříve, než mě k tomu zdravotní stav donutí? Klienti mi také říkají, že je to spíš odrazuje. Nebo, že jim přišla prevence zbytečná, dokud je nic netrápilo, proč by něco dělali, prevence škoda peněz a podobné názory.
Preventivní programy a doporučení
Jak teda má vypadat prevence duševní pohody, preventivní péče o sebe sama, prevence zdraví, prevence emoční vyrovnanosti? Naštěstí se tyto dovednosti už objevují častěji. Jen mi opět přijde, že se objevují proto, protože se mnoho lidí dostalo do velkých potíží, a teď se hledá ‚prevence‘, na kterou už je pozdě. Sleduji to i na dětech. Ne mnoho doktorů, škol nebo rodičů učí tyto dovednosti své děti. Umění sebelásky, seberegulace, zvládání a přijímání emocí nebo umění well-beingu. Umění prevence správného dechu a správného užívání svého těla, aby se preventivně předešlo bolestem zad nebo jiným fyzickým obtížím. Přitom je to vše pradávné umění, je to samotná podstata nás. Poznej sebe sama v tom nejniternějším a nejzákladnějším slova smyslu.
Pojďme se to učit spolu
Ve své praxi předávám, co se sama učím, tedy i preventivní techniky sebe-léčení, napojování se na své tělo, pouštění a odpouštění tak, aby to v budoucnosti nepůsobilo žádné psychické nebo fyzické potíže. Chcete vědět jak na to a umět to předávat i dál? Pokud cítíte, že i toto je vaše téma, pojďme to společně změnit a do vašeho života vložit radost a spokojenost. Objednejte se a spolu najdeme ideální směr právě pro vás.