„Okamžitě se uklidni!“  – Slyšeli jste to někdy? Nebo to sami říkáte? Možná i sami sobě? A funguje to?

NE? NE!

Věřím, že na povel se nikdo uklidnit neumí. Dokonce většinu z nás to ještě víc rozruší. Proč? Protože v jakékoliv stresové emoční situaci jsme odpojení od racionálního mozku, nervový systém je v reakci útěk nebo útok, a tuto reakci tlakem a dalším zvyšováním napětí rozhodně nezklidníme.

Co potřebujeme?

Přijetí a pochopení naší reakce. Potřebujeme vědět, že naše reakce je v pořádku, že je bezpečná. Pokud známe techniky a metody, jak se zklidnit, dokážeme tak reakci zmírnit. My jsme ti, kdo to řídí a emoce nás neovládne. Zároveň je velmi důležité naučit se emoce přijímat.

Nevíte jak na to?

Pojďte se se mnou naučit funkční praktické metody, které velmi dobře pomáhají v praxi zklidnit stresovou reakci těla a mysli. Naučíme se, jak rozeznat emoci, nechat jí projít a umět tak lépe zvládat mnoho vypjatých situací.

Společně si vyzkoušíme různé dechové techniky, EFT a další metody a praktické možnosti zklidnění a uvolnění napětí. Vybereme spolu to, co vám nejlépe vyhovuje a budeme to spolu trénovat.

Budeme se věnovat vašim aktuálním tématům. Může to být například:

  • práce s panikou, úzkostí, strachy
  • zmírnění nervozity, napětí
  • vyrovnanější reakce na stresové situace
  • nalezení klidu ve vypjaté chvíli
  • jak pomoci svým dětem

To chci. To potřebuju.

Jestli si nejdřív chcete něco přečíst a vyzkoušet sami, podívejte se na můj článek RYCHLÉ TECHNIKY NA UKLIDNĚNÍ.

Jak budeme postupovat?

Zaměříme se na aktuální téma, které řešíte. Společně se v té situaci uvolníme a situaci zpracujeme. Následně vybereme a vyzkoušíme nejvhodnější techniky na míru pro vás, které pak sami budete praktikovat a trénovat doma.

Také si projdeme varianty následné péče o sebe a tělo, po nějaké stresové nebo vypjaté situaci, aby se stres v těle neuložil a dál nám neškodil.

Benefitem těchto technik je to, že čím víc to budete trénovat v běžném životě, tím lépe budou tyto naučené metody fungovat ve stresových situacích. A vy tak budete mnohem klidnější a vyrovnanější.

A co víc? Jsou to metody příjemné, uklidňující a navrací nás k propojení a harmonizaci těla, srdce a mysli.

Pokud se chcete uklidnit 😊 neváhejte se mi ozvat.

O autorovi