Poznej sebe sama aneb Cesta sebe-léčení
UKLIDNI SE! aneb techniky, co fungují „Okamžitě se uklidni!“ – Slyšeli jste to někdy? Nebo to sami říkáte? Možná i sami sobě? A funguje to? NE? NE! Věřím, že na povel se nikdo uklidnit neumí. Dokonce většinu z nás to ještě víc rozruší. Proč? Protože v jakékoliv stresové emoční situaci jsme odpojení od racionálního mozku, nervový […]
Článek o sebelásce pro všechny maminky Teď by mě zajímalo, co vás napadne při tomto spojení – sebepéče v mateřství / sebeláska v mateřství? Možná o sebe umíte pečovat, znáte své potřeby a umíte si nastavit zdravě své hranice. A možná jste jako já a teprve zjišťujete, kde jsou vaše hranice a jaké jsou vaše […]
Omluvný dopis sobě – porodní a poporodní období Období těhotenství, porodu a po porodu bylo pro mě velkou výzvou, nejtěžším obdobím a traumatizující zkušeností. A konečně po mnoha procesech, meditacích a terapiích jsem si napsala omluvný dopis. Omluvný dopis sama sobě. Metoda omluvných dopisů je skvělá metoda, jak dojít uvolnění, odpuštění a pochopení nějaké situace, […]
Příběh popisuje situaci s posmíváním, studem za sebe a vyrovnáním se s emocemi. PEJSEK FLÍČEK A JEHO NOVÁ ZKUŠENOST Bylo krásné ráno, svítilo sluníčko a prosvítalo skrz listy, které už se zbarvily podzimními barvami. (Děti, máte rádi podzim? A co na něm máte nejradši?) Pejsek Flíček měl taky rád podzim. Miloval to spadané listí, probíhal […]
Cesta od zoufalé mámy k sobě a k metodě Cesta Celý rozhovor si pusťte na Youtubu nebo na fb stránkách Kouzlo emocí – Linda Malenovská. Když mě Linda pozvala k tomu, že bychom spolu udělaly rozhovor, nadchlo mě to. A pak se střídaly návaly emocí. Strach. Radost. Stud. Shazování se. Odvaha. A další a další. Bylo krásné […]
Pokud jste ještě nečetli mé pohádky podívejte se na JAK VYPRÁVĚT PŘÍBĚHY PRO DĚTI. GEKONŮV VZTEK (Příběh spíše pro kluky; o soutěžení, vzteku a zpracování.) Byl podzim a naši kamarádi, T-Rex, Mimoň a Gekon, se vydali na další dobrodružství. Protože v lese padalo krásně barevné listí ze stromů, a také kaštany, rozhodli se kamarádi, že vyrazí […]
Pokud jste ještě nečetli mé pohádky podívejte se na JAK VYPRÁVĚT PŘÍBĚHY PRO DĚTI. KAMARÁDI NA VÝLETĚ (Příběh rozvíjí představivost, učí pozorování, uvolnění, práci se strachem.) Naši tři kamarádi T-Rex, Mimoň a Gekon prožívají nesčetná dobrodružství a pokaždé se naučí zvládat nějakou novou situaci. Chceš si poslechnout, co zrovna dnes zažili? Tak se uveleb a když […]
Dětský svět příběhů Děti milují příběhy. Jakékoliv vyprávění skutečné i neskutečné. Pohádky nebo vaše životní zkušenosti. Pokud chcete dítěti něco vysvětlit, jak se má nebo nemá chovat, je to nejlepší pomocí příběhů. Cokoliv se v životě děje a děti si s tím neumí poradit, můžete dát do příběhu. Já jsem synovi už vyprávěla tolik příběhů, […]
Pod vládou emocí Zažíváte někdy podobné situace? Ano, mnoho z nás to zná a mnoho z nás to tak nechce. A dobrá zpráva je, že se s tím dá něco dělat. Chce to jen špetku odvahy, vykročit z komfortní zóny a začít se věnovat sám sobě. Samotná práce na sobě, well-being, mentoring a další techniky […]
Strach Obávaná emoce, nevítaná emoce. Strach, který tu je, vždy byl a vždy bude. Pokud není pochopený, přijatý a ovládnutý, dokáže napáchat neskutečné zlo nejen navenek, ale hlavně uvnitř nás samotných. Ze strachu se rodí panické ataky, deprese, agrese, úzkosti, fobie, poškozování, poruchy, závislosti… Jestliže se snažíme strach takzvaně nemít, akorát docílíme toho, že budeme […]
